Arrêter de fumer avec l’hypnose à Berlin (ou en ligne) : un accompagnement sur-mesure pour une liberté durable

Vous avez déjà essayé d’arrêter de fumer sans succès ?

Peut-être avez-vous peur de manquer de volonté, de compenser par la nourriture, ou de rechuter dès le premier stress… Et si vous pouviez vous libérer durablement du tabac, en étant accompagné·e avec douceur et respect de votre rythme ?

L’hypnose n’est pas une baguette magique. Mais c’est un outil puissant pour transformer profondément votre relation à la cigarette, en agissant à la racine : émotions, automatismes, croyances et besoins inconscients.

Dans cet article, je vous explique :

• Pourquoi il est si difficile d’arrêter de fumer seul·e

• Comment l’hypnose agit concrètement pour vous libérer

• À quoi ressemble un accompagnement personnalisé

• Ce que vous pouvez attendre (et ne pas attendre) d’une séance

  
  

Pourquoi est-ce si difficile d’arrêter de fumer ?

Fumer n’est pas une simple “mauvaise habitude”. C’est un rituel émotionnel, une réponse automatique à des besoins parfois profonds :👉 se calmer, se concentrer, souffler, se réconforter, appartenir…

Voici ce que mes client·es expriment souvent lors de nos premières séances :

“Fumer m’aide à gérer mon stress.”“C’est mon moment à moi, ma pause.”“J’ai peur de grossir si j’arrête.”“Je n’y arriverai pas seul·e.”Je vais devenir impatiente, irritable...

Ces croyances ne sont pas absurdes , elles sont cohérentes avec votre histoire. Mais elles peuvent aussi devenir des freins à votre liberté. L’hypnose permet de travailler justement là où la volonté seule ne suffit pas : au niveau de l’inconscient.

Comment fonctionne l’hypnose pour arrêter de fumer ?

L’hypnose est un état naturel de concentration intérieure, comme lorsque vous êtes absorbé·e par un souvenir ou un film. Dans cet état, vous restez conscient·e, mais plus réceptif·ve à de nouveaux apprentissages et à des changements profonds.

Pendant l’accompagnement, nous allons :

✅ Identifier les déclencheurs inconscients de votre envie de fumer

✅ Libérer les émotions associées au tabac (stress, vide, anxiété…)

✅ Installer des ressources alternatives plus saines (apaisement, sécurité…)

✅ Transformer vos croyances limitantes sur l’arrêt (prise de poids, échec…)

✅ Renforcer votre motivation et votre nouvelle identité de non-fumeur·se

Ce processus vous redonne le pouvoir d’agir, sans lutte, sans forcer. C’est un travail en co-création, et vous êtes acteur·rice du changement.

💭 Imaginez...

• Respirer à pleins poumons, avec aisance et fierté

• Redécouvrir les goûts, les odeurs, la légèreté

• Dire adieu à la dépendance, au besoin irrépressible

• Prendre soin de vous, enfin, sans la cigarette

• Être libre. Simplement libre.

Comment se déroule un accompagnement en hypnose pour l’arrêt du tabac ?

Chaque accompagnement est unique et sur-mesure, car chaque histoire est différente.

Lors de la première séance, nous explorons votre histoire avec le tabac, vos motivations profondes, vos freins, vos rituels…

Nous clarifions votre objectif et installons les premières ressources en hypnose.

La ou les séances suivantes : est dédiée à transformer en profondeur votre relation au tabac et à ancrer votre décision d’arrêter. Il s'agit du travail de libération.

Et si besoin, il peut avoir une séance de soutien qui permet de renforcer le changement, de traverser une situation de stress, ou de revenir en cas de doute ou de fragilité.

📍 Séances en présentiel dans mon cabinet à Berlin (Urbanstraße 118) ou en ligne via Google Meet.

Pourquoi se faire accompagner pour arrêter de fumer ?

Arrêter de fumer, c’est bien plus qu’un sevrage. C’est un passage de vie, un acte de transformation intérieure.

Être accompagné·e dans ce chemin vous aide à :

✨ Clarifier votre motivation et rester engagé·e

✨ Mieux gérer les émotions et les tentations

✨ Réduire les risques de rechute ou de compensation

✨ Installer un changement durable et aligné

Vous êtes prêt·e à devenir non-fumeur·se ?

Je propose un appel découverte gratuit si vous souhaitez poser vos questions ou vérifier si l’hypnose est adaptée à votre situation.

📞 01577 4019578

📩 audrey.coachinginberlin@gmail.com

🌍 www.alintz-coachinginberlin.com

Et si l’hypnose vous impressionne un peu, sachez que :

“L’état hypnotique est un état naturel que nous connaissons tous, comme lorsque l’on est absorbé par un souvenir ou un film. On reste toujours conscient, simplement plus ouvert·e au changement.”

À propos

Je suis Audrey Lintz, coach professionnelle certifiée et hypnothérapeute à Berlin & en ligne. J’accompagne les transitions de vie, les émotions, les dépendances et les transformations profondes.

🌿 Formée à l'Hypnose Ericksonienne, en HypnoNatal®, RITMO® (similaire à EMDR), PNL

🌍 Séances à Berlin & en ligne

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