Yoga at Home

L'hypnose pour effectuer les changements désirés

 Arrêt du tabac, perte de poids, développement de la confiance en soi, relaxation, diminution du stress...

L’hypnose, ou la transe, est une technique pour plonger une personne dans une état de conscience qui permet de transmettre à son inconscient des suggestions. Selon leur nature, celles-ci donneront lieu à des actions, des pensées, des sensations ou des émotions susceptibles de contrer ou modifier celles qui sont jugées néfastes par la personne sous hypnose.

 
Les applications à l'hypnose:

Bien être: Apaiser les peurs 

Se reconnecter avec ses ressources pour vivre en paix avec soi

Les peurs sont nombreuses et variées, et ont une fonction protectrice.

Cependant, certaines peurs sont incompréhensibles.  C'est pourquoi, je vous aide à comprendre votre peur et à changer les perceptions et les émotions face à cette peur. 

Avec l'hypnose, je vous propose d'apaiser les ressentis et émotions liée à peur.

Je vous aide aussi à vous en libérer et à développer votre confiance et estime de soi.

Bien être: Grossesse, naissance, Allaitement, Post-Patum

Vivre en pleine conscience la naissance, se libérer des peurs...

L'HypnoNatal ® est une technique basée sur la relaxation physique et mentale ainsi que des visualisations, des suggestions positives et des métaphores, des exercices d'auto-hypnose spécialement créées pour l’état de grossesse et l’accouchement. 

Elle se compose de 4 séances. Chaque séance est espacé de 2-3 semaines et dure 1h30. Un livret et audio sont fournis. Le partenaire est fortement recommandé à assister aussi à la première séance. Le A travers ses séances, les futures mères vont puiser en elles toutes les ressources indispensables pour vivre pleinement leur grossesse et leur accouchement tout en restant toujours connectées à leur enfant.

Je propose également un accompagnement pour la période post-partum afin de vous aider à retrouver votre force intérieure pour bien vivre cette période et vous soutenir dans l'allaitement.

Bien être: Se libérer des émotions et habitudes négatives pour en adopter d'autres

Accepter , lâcher prise et reprendre confiance

Les émotions négatives tels que l'anxiété, la colère, la jalousie... occupent une large place dans notre vie quotidienne. Un travail sous hypnose va permettre d’agir sur les mécanismes inconscients qui génèrent automatiquement ce type d'états émotionnels, de s'en libérer pour en adopter de plus satisfaisants pour la personne.

Bien être: Gestion du stress, anxiété et fatigque

Mobiliser les ressources - Relaxation 

Qui n’a pas été fatigué sur une longue période, stressé par son travail, anxieux pour son futur ? Le stress est un problème qui ne cesse d'augmenter ces derniers années. Je vous propose de comprendre la source de votre stress, de votre anxiété et surtout de mobiliser les ressources nécessaires pour faire face aux situations stressantes.
L'hypnose ciblée favorise la réduction du stress et vous donne ainsi une attitude positive à l'égard de la vie et une meilleure qualité de vie.

Bien être: Détente, Relaxation, S'endormir plus facilement

Se ressourcer - Se détendre - Relaxation

L'hypnose est très efficace pour se détendre et relaxer, reprendre ses énergies et se ressourcer. Les effets ne sont pas seulement ressentis que du côté psychologique, mais aussi dans le corps.

En effet, cela favorise la prise du recul sur vos problèmes, une meilleure gestion de stress gérer et une plus grande facilité à vous endormir.

Relations aux autres, relations avec soi, performance

Confiance en soi - Estime de soi - Savoir dire Non - Prise de décision - Deuil - Séparation

En communiquant avec votre inconscient, l’hypnose permet de transformer vos ressentis et émotions négatives, en sensations positives pour surmonter une rupture, une séparation, un deuil. 

Quelques séances permettent aussi de booster la confiance en soi, de renforcer son estime de soi et de renforcer la confiance en ses capacités de faire: examens, prise de parole, prise de décision...

Enfant

L’hypnose peut aussi être utilisée pour résoudre divers problèmes chez l'enfant et l'enfant: l'énurésie, le manque de confiance en soi, les difficultés d'apprentissage, les troubles de sommeil...

Surmonter les addictions: Arrêt du tabac

Faire que fumer ne soit plus une habitude

Je vous aide à arrêter de fumer et surtout, à ne pas reprendre.

Fumer, c'est une habitude qui s'est établie au fil des ans, et c'est pourquoi il est difficile d'arrêter.

La dépendance est dans votre subconscient, et c'est exactement là que commence l'hypnose.

L’hypnose va vous permettre de dialoguer avec l’inconscient et donc de reprogrammer ce comportement afin de vous libérer de cette vieille habitude.

Mais rappelez-vous que pour réussir à vous libérer, vous devez être motivé et avoir envie d'arrêter de fumer ! Je ne peux pas vous y contraindre.

Amincissement: Perte de poids

Maigrir de manière durable

Avec des techniques d'hypnose spécifiques pour la réduction de poids, je vous aide à atteindre votre poids de bien-être en toute sécurité et durablement.

Quiconque a déjà un régime alimentaire sait que les fringales, la faiblesse et l'irritabilité rendent la perte de poids difficile.

L'hypnose va vous permettre de vous réconcilier avec votre corps, de faciliter l'activité physique, de pouvoir faire la différence entre la faim et une envie compulsive ou obsessionnelle de manger, d'évacuer le stress d’une autre manière qu’en mangeant et d'apprendre à mieux savourer les aliments, etc…


Gardez à l'esprit que vous seul(e) êtes responsable des résultats. Les résultats peuvent varier fortement d'une personne à l'autre. Votre volonté et motivation sont essentielles.

En plus des séances individuelles, je propose des accompagnements sur-mesure en groupe.

Des ateliers collectifs afin de pouvoir bénéficier des avantages du groupe: échanges, conseils, entraine et contacts.

Possibilité aussi d'organiser des ateliers sur-mesure d'hypnose. Veuillez me contacter pour en discuter et recevoir le devis.

En pratique
L'hypnose est une thérapie brève: 3 à 6 séances

Lors de nos sessions, je vous aide à accéder à votre subconscient et à résoudre en permanence les émotions négatives et les blocages internes. Je vous accompagne afin d'atteindre votre objectif personnel et/ou à changer un comportement négatif.

Durant la séance, vous êtes pleinement conscient de ce qui se passe autour de vous et vous restez totalement en contrôle. C’est un état très agréable où vous n’avez aucun effort à faire, juste à vous laisser-aller. Pendant que votre corps et votre esprit sont dans un état de relaxation, votre inconscient est éveillé et réceptif aux suggestions.

Après la séance, vous êtes calme et détendu ! Certaines personnes ressentent une fatigue, d’autres se sentent en forme. Il n’y a pas de règles. Néanmoins vous serez capable de conduire, de travailler ou tout simplement de réaliser vos activités habituelles. 

Déroulement pour un accompagnement individuel avec l'hypnose sur une problématique précise: 

 - call gratuit pour faire connaissance - max 30mm

-séance 1: discussion préliminaire pour définir l'objectif et travailler sur des exercices de visualisation  

-Séance 2:  discussion et suivi de l'hypnose 

- Séances additionnelles d'hypnose 

Les séances sont en français.
Prise de contact gratuite et sans engagement pour discuter du thème et valider les conditions pour effectuer la ou les séance(s). ​

 

Contactez-moi pour échanger sur la thématique à aborder et fixer ensemble la première séance.

Atelier relaxation

Respiration - Se reconnecter avec soi

Les pauses et interruptions d'activité sont nécessaires pour réduire le stress. C'est pourquoi, je propose régulièrement atelier online "Pause Midi" 1h pour pratiquer ensemble la respiration en pleine conscience et se reconnecter avec soi.

 

Envie de tester l'hypnose? C'est le moment de venir participer à une des séances découverte afin de retrouver calme et sérénité. Elle a lieu une fois par mois, online. .

RDV sur Facebook afin de découvrir les prochaines séances. 

Atelier Confiance en soi

Renforcement de moi - Confiance en soi

3 séances mobiliser vos ressources et renforcer votre capacité à faire face aux difficultés et situations stressantes. 

Programme octobre complet. Le prochain programme commencera mi-novembre 2020.

Le nombre de places est limité.

Les séances durent 1h30 et ont lieu toutes les 2 semaines.

Min 3 personnes.

 

Merci de me contacter rapidement si vous êtes intéressés.

Grossesse et Naissance

Se libérer des peurs, vivre sereinement sa grossesse

Je vous propose un accompagnement future maman de 4 ateliers online collectifs afin de vous détendre et de transformer vos inquiétudes en une attente positive et enthousiaste.

Séance 1: Hypnose pour retrouver sérénité

Séance 2: Méthodes d'auto-Hypnose 

Séance 3: Hypnose pour créer un lien avec son bébé

Séance 4: Hypnose pour se préparer à son accouchement

Les ateliers se font en groupe limité afin de pouvoir se retrouver dans une atmosphère de confiance et de sérénité. 

Cycle octobre complet. Prochain cycle mi novembre, les inscriptions sont ouvertes. (min 3 personnes). Les séances durent environ 1h30. 

 

Merci de me contacter rapidement si vous êtes intéressés.

Praxis coaching et d'hypnose  -

  Urbannstrasse 118 -Neukölln Berlin

01577 4019578