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Issus des pratiques chamaniques, les animaux totem sont des alliés qui nous accompagnent tout au long de notre vie. Ce sont des "guides" qui nous connaissent tout de nous, et qui sont là pour nous aider à nous sentir mieux, à avoir confiance en nous, à nous sentir en sécurité et trouver des solutions à nos problèmes.
Alors, envie de savoir plus sur votre animal totem et sa symbolique....
Qu’est-ce que sont les animaux totem ?
Dans de nombreuses cultures, amérindiennes, africaines ou orientales, un animal totem est une sorte de divinité protectrice d’un peuple, d’une tribu ou d’un individu. Le rôle qui lui est confié est de veiller et de guider ceux qu’il protège.
Dans la tradition chamanique, nous recensons pas moins de 50 animaux totem. Cela peut être un ours, un aigle, un tigre, une fourmi, un dauphin... Sachez que tous les animaux ont des capacités extraordinaires et pourront vous aider à évoluer.
En psychologie, l’animal totem est vu comme une représentation symbolique, une possibilité pour une partie de nous (instinct, esprit, cœur etc) de venir s’exprimer au travers de ses caractéristiques propres et de l’image inconsciente que l’on a de cet animal
Pourquoi les rencontrer ?
Partir à la rencontre de ces animaux totems est donc de se reconnecter avec toutes les parties de soi.
Issus de notre imaginaire, ces figures métaphoriques connaissent tout de vous, vos besoins intérieurs, vos peurs, vos blessures, vos émotions, vos sentiments, vos faiblesses mais aussi vos forces.
Selon Steve Gallegos, docteur en psychologie, il y a 7 animaux protecteurs présents dans chacun de nos 7 chakras. L'idée est de se connecter à chacune de ses parties de nous, d'aller écouter ce que le coeur veut dire, la tête..... et de les faire dialoguer ensemble. La métaphore est très important quand on part explorer ce qui passe à l'intérieur de nous.
D'une manière symbolique et métaphorique, ces animaux `a travers leurs caractéristiques, taille... vous donne les forces, l'énergie et les capacités pour évoluer et trouver les solutions pour vous changer.
Cette rencontre va vous permettre de mettre en place de changements de comportements et un rééquilibrage émotionnel pour améliorer votre quotidien.
Comment rencontrer son animal totem?
La rencontre avec son animal totem peut se faire en état de conscience modifié soit à travers la méditation, l’hypnose, la visualisation, la sophrologie…
Chacun va partir expérimenter ce voyage à travers ces sens, ses ressentis (visuels, corporelles, auditifs...). L'important est d'être curieux pour aller voir ce qui se passe, de lâcher le mental....
L'hypnose, pour partir à la rencontre de votre animal totem
En hypnose, je vous plonge en état de transe, grâce à des métaphores, visualisations et des suggestions, et ensuite nous partons découvrir votre univers intérieur pour rencontrer vos différents animaux qui sont présents à chaque chakra.
Vous allez pouvoir écouter et communiquer avec chaque animal et ressentir avec tous vos sens ce qui se passe en vous. Ensuite, les animaux vont pouvoir dialoguer ensemble pour trouver les solutions dont ils ont besoin. A ce moment là vous pourrez sentir le changement de perception, d’émotion, et ressentir ce changement intérieur.
Ce processus permet de :
- prendre conscience de vos besoins
- mieux vous connaitre - votre identité
- renforcer vos ressources pour changer
- trouver des réponses à des questions
Si l’hypnose vous fait un peu peur, ne paniquez pas ! "L’état d'hypnose s'apparente à un état que l'on connaît tous, de temps en temps", par exemple "quand on rêve en se rappelant nos vacances ou que l'on rit en repensant à quelque chose ; on s'échappe un instant de la réalité, tout en restant conscient".
Et vous n'avez pas non plus besoin de croire aux chakras, aux animaux totems pour vivre cet expérience hypnotique, simplement être curieux pour explorer ce qui se passe en vous, mieux vous comprendre.
Alors si cette expérience hypnotique vous donne envie, n’hésitez pas à me contacter pour fixer une séance en ligne ou dans mon cabinet à Berlin.
Je propose également des ateliers de groupe en ligne afin de partir à la rencontre de son animal Totem, celui qui vous définit et dont vous avez besoin en ce moment :).
Prochain atelier hypnose découverte en ligne le 10 mai à 19h pour partir à la rencontre d'un animal Totem : inscription ici
Merci et à bientôt,
Audrey Lintz
Coach Professionnelle et Hypnothérapeute Certifiée - Practicienne HypnoNatal
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