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Savez-vous ce que c'est que l'hypnose en cabinet?
Et bien, je vais vous expliquer concernant l’hypnose utilisée comme outil de changement et de développement personnel.
Qu'est ce que l'hypnose ?
L'hypnose Ericksonienne est un outil de développement personnel et de changement.
Il vous permet de vous donner plus de choix, le choix de pouvoir agir différemment, de comprendre comment vous fonctionnez. L'hypnose permet de renouer avec soi-même, et de mobiliser les ressources à l'intérieur de nous pour effectuer le changement désiré, en travaillant sur le corps et l'esprit, grâce un état de conscience modifié.
L'hypnose, c'est un état de focalisation sensorielle avec chacun de nos sens, où le cerveau est apte à recevoir des suggestions et des images orientés vers un but.
Cet état de transe est un état de conscience modifié que l’on rencontre quotidiennement (cela correspond à ce que l’on appelle “être dans la lune”). Le patient est “ici, dans la pièce” et simplement un peu “ailleurs” en même temps. Il entend toute la séance sans pour autant l’oublier à la fin de celle-ci.
Cet état est similaire à l'état méditatif. Un moment pour vous qui vous permet de vous centrer et d'établir un changement à l'intérieur de vous.
L'hypnose et l'inconscient
La plupart de nos décisions, de nos émotions et de nos comportements sont contrôlés par des mécanismes inconscients.
L’inconscient désigne ce qui relève de processus réels dont nous n’avons pas le sentiment, dont nous ignorons qu’ils se déroulent en nous, au moment où ils se déroulent.
Cela pourrait ressembler un iceberg, le conscient, c’est la partie émergée de l’iceberg (10%), et l’inconscient, c'est la partie invisible, la partie immergée de l’iceberg (90%).
Nous pouvons considérer l'inconscient comme une immense réserve de ressources et de solutions (la partie immergée de l'iceberg), toujours active et à notre disposition.
Il est en quelque sorte notre meilleur ami intérieur et nous pouvons apprendre à nous appuyer sur lui, à solliciter son aide, pour dépasser ou résoudre nos problèmes, nous améliorer et changer ce qui peut l'être.
Si nous savions le faire consciemment, nous l'aurions déjà fait, n'est-ce pas ?
L'hypnose vous permet de vous connecter avec l'inconscient, cette partie en vous, pleine de ressources en vous, qui est là pour vous aider à réaliser le changement que vous souhaitez.
Le praticien est là comme un guide qui vous accompagne à chaque étape, il ne prend pas le contrôle de la personne en état de transe. Bien au contraire, l’hypnose thérapeutique est basée sur un changement de la personne provoqué par elle-même dans un désir d’amélioration du quotidien.
L’hypnothérapie est une thérapie appelée “brève” car elle ne nécessite que très peu de séances pour la résolution d’un problème (3 à 6 séances par problème).
L'hypnose est un voyage émotionnel à la rencontre de soi même. Un changement d'état de conscience qui vous permet de trouver les ressources dont vous avez besoin.
En quoi est-ce utile l'hypnose?
L hypnose telle que je la pratique a pour objectif à mieux vivre, en travaillant sur un état complet, du corps et de l'esprit, grâce à un état de conscience modifié.
J’aide les gens à dépasser leurs limites, leurs blocages et leurs peurs avec l’Hypnose, pour qu’ils puissent s’accomplir dans leur vie, leur travail, leurs relations,
L'hypnose peut être utile en multitudes de situations: pour gérer le stress, les angoisses, les peurs, les insomnies, le manque de confiance en soi.
Elle permet aussi d'améliorer la concentration, la préparation aux examens, la prise de parole la compétition sportive, l'apprentissage (ex: apprendre une nouvelle langue...).
Elle est aussi très utile pour travailler les addictions : sevrage du tabac, alcool, alimentaire.
Elle facilite aussi le travail de deuil, amélioration des situations conflictuelles, scolaires, professionnelle et familiales.
L'hypnose permet aussi de faire un travail sur soi, pour mieux se comprendre.
Avec l'hypnoNatal, j'accompagne aussi les femmes enceintes à vivre en douceur et sérénité la grossesse et la naissance.
Les réponses à vos questions autour de l'hypnose
Suis-je hypnotisable?
On entend régulièrement la remarque « Je ne pense pas que je serai réceptif à l’hypnose ! ».
Et pourtant… nous le sommes tous ! Nous avons tous déjà vécu un état d'hypnose, cet état naturel où vous êtes ici et en même temps ailleurs (ex: en voiture, lorsque vous vous rendez compte que vous avez zappé une partie du trajet, ou bien lorsque vous lisez ou regardez un film).
Combien de séances sont nécessaires ?
Votre inconscient a une notion du temps relative. Il peut faire des miracles sur certains points en une séance, mais aussi prendre le temps d’échelonner les prises de conscience et les changements, au fur et à mesure de vos futures expériences de vie. Il faut compter en général 3 à 6 séances pour travailler sur un objectif.
Est ce que cela marche à 100% ?
L’Hypnose ne peut changer que ce que vous désirez vraiment changer. Mon rôle est uniquement de vous accompagner vers vos propres solutions. Nous sommes tous différents, je ne peux donc pas connaître la solution pour tous les êtres humains. En revanche, j’ai appris à vous accompagner pour que vous trouviez vous-même votre propre solution. Dans une séance d’hypnose, je vous rends acteur de votre propre changement (c’est d’ailleurs pour cela qu’il est essentiel que vous entendiez et puissiez réagir à la séance). De ce fait, si vous désirez arrêter de fumer uniquement pour faire plaisir à votre entourage, il est fort probable que la séance ne soit pas efficace. Par contre, si vous êtes décidé à arrêter de fumer et que cela est important pour vous, l’hypnose vous sera utile.
A partir de quel âge? L'accompagnement peut se faire à partir de l'âge de 7 ans. L'enfant doit pouvoir bien communiquer et vouloir changer.
y a t'il un risque que je perde le contrôle? L'hypnose thérapeutique, et en particulier l'hypnose Ericksonienne, n'est pas de l'hypnose de spectacle ! L'état d'hypnose n'est pas une perte de contrôle. Cela se rapproche plus d'un lâcher-prise nécessaire à la réalisation de votre objectif : ce lâcher-prise vous apporte une plus grande maîtrise de vous-même
Alors, vous êtes prêts à changer ?
Je vous attends avec plaisir pour vous accompagner à mobiliser toutes les ressources que vous avez pour changer, je vous accompagne pour une vie épanouie.
Alors, contactez-moi à audrey.coachinginberlin@gmail.com pour fixer le premier rendez-vous (skype ou tel.) d'environ 30mn.
Audrey Lintz
Coach Professionnelle et Hypnothérapeute Certifiée - Practicienne HypnoNatal
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