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A toutes les personnes qui ont des difficultés à se lever le matin, avec un manque d'enthousiasme face à la nouvelle journée, je vous conseille de chercher votre ikigai
L'ikigai est une méthode japonaise pour donner du sens à sa vie
L’étymologie du mot japonais Ikigai signifie littéralement “votre raison de vous lever du lit le matin”, il s’agit donc en résumé de votre raison d’être !
Beaucoup de personnes ne se sentent pas légitimes dans leur travail, dans leurs émotions, ne sentent pas épanouies au niveau professionnel et/ou personnel, elles savent que quelque chose ne va pas mais ne savent pas comment changer...
En identifiant notre Ikigai, on peut trouver ce qui nous donne envie de se lever le matin, ce qui nous anime profondément, ce qui nous donne le sentiment d'être vivant et utile, ce qui donne donne un sens à notre vie.
Comment trouver son ikigai ?
Cette philosophie de vie japonaise aide à prendre de la hauteur sur soi et à se poser les bonnes questions :
* Qu'est-ce que j'aime vraiment dans la vie ?
* Quels sont mes talents, pour quoi suis-je doué ?
* Comment puis-je contribuer à un monde meilleur ? comment puis-je me sentir utile ?
* Pour quoi puis-je être payé ?
Chaque cercle du diagramme est incomplet seul. Vous devez donc prêter la même attention à chaque domaine qui compose votre vie.
L’Ikigai est le point d’union des quatre composantes fondamentales de votre vie : passion, vocation, profession et mission. En d’autres termes là où se rencontrent et se chevauchent les différents cercles. Où ce que vous aimez rencontre ce en quoi vous êtes doué, qui se lie à ce pour quoi vous pouvez être payé et répond à ce dont le monde à besoin
Cela peut paraitre simple et une évidence pour certaines personnes, et pour d'autres, cela peut demander du temps et des efforts avant de pouvoir trouvé son Ikigai.
Il s'agit d'un vrai travail d'introspection, en creusant au plus profond de son être et en faisant preuve d’honnêteté envers soi-même pour trouver ce qui fait sens.
Ce travail d'exploration fait aussi parfois ressurgir des peurs: peur de s'écouter, peur de vivre un rêve qui ne sera pas accepté par les autres, ou qu'on a renoncé depuis longtemps..
À chacun sa méthode pour mener cette exploration intérieure. Certains méditent, d’autres font du sport, d'autres font appel à des coach....
Un conseil: la peur est votre meilleure amie, alors partez avec elle pour faire cette exploration :).
Un accompagnement individuel et/ou en groupe pour trouver son Ikigai
En tant que coach et hypnothérapeute, je vous accompagne à travers mes accompagnements afin de vous aider à vous poser les bonnes questions pour identifier votre Ikigai et à l'intégrer dans votre vie. Le travail se fait étape par étape pour se reconnecter à soi, identifier son Ikigai, mais aussi pour l'intégrer dans son quotidien, en définissant les objectifs et actions à mettre en place.
Je propose également des ateliers en groupe " Trouver son Ikigai" : 3h pour trouver du sens au niveau professionnel !
- Exercices concrets & hypnose pour se reconnecter à soi, clarifier sa vision professionnelle
- Groupe de 3 à 6 personnes - En ligne et/ou en présentiel (parc à Berlin)
- Prochaines dates: vendredi 20 mai à 11h-14h, lundi 6 juin à 18h-21h
Sur demande, possibilité d'ouvrir un autre créneau pour un groupe de min 3 personnes.
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Contactez moi pour prendre RDV, et pour répondre à vos questions.
Pour cela, contactez moi par mail à audrey.coachinginberlin@gmail.com ou par téléphone à 01577 4019578.
Audrey Lintz
Coach Professionnelle et Hypnothérapeute Certifiée - Practicienne HypnoNatal - Practicienne Ritmo
Spécialisée des émotions, et des transitions de vie personnelle & professionnelle
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