Le trauma complexe est une réalité difficile à vivre. Il touche souvent des personnes qui ont traversé des expériences prolongées de violence, de négligence ou d’abus. Ces blessures invisibles peuvent marquer profondément la vie, les relations et l’estime de soi. Aujourd’hui, je vous invite à explorer ce qu’est le trauma complexe, ses symptômes, et comment il influence notre manière d’aimer, de nous percevoir et de faire confiance

Découvrez les Bienfaits de la Thérapie EMDR

Le stress et l’anxiété font partie de nos vies. Parfois, ils sont liés au quotidien, parfois à des situations plus difficiles ou à des événements imprévus. Dans mon accompagnement en EMDR, hypnose et gestion du stress , j’utilise régulièrement la technique des 4 éléments , développée par le psychothérapeute américain Elan Shapiro , pour aider mes clients à se recentrer rapidement et à retrouver un sentiment de sécurité. Cette méthode, simple mais puissante, agit à la fois sur