Cours de méditation maternité
Cours pour se préparer mentalement et émotionnellement à l'accouchement 

Les pensées et les sentiments affectent le corps et ses fonctions. De nombreuses femmes sont confrontées à des associations négatives telles que la douleur, les complications et les interventions possibles avant la naissance, en particulier lorsqu'il s'agit d'accoucher. Cela affecte la façon dont nous entrons dans le processus d'accouchement, notre capacité à lâcher prise et à bloquer le processus de travail.  

 

Avec ces cours en groupe,  vous allez pouvoir créer votre bulle de sérénité et vous connecter à votre bébé, exprimer vos peurs et vous sentir soutenue par le groupe de femme. Un endroit pour se (re)trouver avec soi-m’aime,  et les autres dans la bienveillance et le non-jugement.

 

La préparation en groupe permet aux futures mamans d'échanger et de partager leur propre expérience, de s'entraider et de créer des liens.

Il s'agira cependant d'un petit groupe  pour créer une atmosphère intime basée sur la confiance et le respect.

Petite main

Le contenu de ce programme :

  • 2 ou 4 cours collectifs qui abordent les différentes thématiques (peurs, croyances, gestion du stress, gestion de la douleur, connexion au bébé, confiance en soi) 

  • Techniques de respiration, relaxation, hypnose et auto-hypnose

  • Exercices à la maison 

  • Groupe de soutien, échanges et conseils 

A chaque cours, vous allez profiter d'une hypnose guidée afin de pouvoir profiter d'un moment d'harmonie avec vous même et votre bébé. 

Cela est fait pour vous si: 

- Que ce soit le premier, ou le deuxième ou troisième enfant, vous avez envie de vivre en conscience l'accouchement de votre enfant

- Vous êtes à la recherche de méthode alternative pour vivre en confiance et en sérénité la grossesse et l'approche de l'accouchement, 

- Vous êtes dans vos dernières semaines de grossesse, et le stress monte, vous avez besoin de pouvoir en parler, d'échanger et de prendre du temps pour vous, pous vous détendre.

- Vous vous sentez seule et vous avez le besoin d'être soutenu.e, accompagné.e émotionnellement et créer du lien avec d'autres futures mamans...

Les bénéfices de ces cours collectifs

Confiance

Retrouver confiance

en soi et à son corps à donner naissance

Sérénité

Bulle hypnotique pour se détendre et se connecter à son enfant in-utéro

Techniques

Outils et exercices pour apprendre à se dérendre et gérer la douleur

Soutien

Soutien émotionnel, écoute et soutien du groupe, et d'une professionnelle

Prochaines dates:

Webinar Gratuit : "Tout savoir sur l'Hypno-Natal®: hypnose & accouchement":

 tous les premier vendredi du mois à 12h-13h(me contacter pour recevoir le lien pour s'y connecter)

 

PROCHAIN COURS :

  • 2 cours intensifs : Vendredi 21 et 28 octobre 16h-19h (en ligne)

Inscription obligatoire à audrey.coachinginberlin@gmail.com jusqu'au 1 novembre

Tarif : 200€ (au lieu de 400€ en cours individuel) 

Sur demande, possibilité de créer un autre programme pour un groupe.

Je recommande de suivre ce programme à partir du 4/5ème mois de grossesse. 

Sur demande, possibilité d'acheter des enregistrements spécifiquement crées pour se préparer à l'accouchement. 

Pregnant Woman
Je me pré-inscris au programme  :

Veuillez SVP remplir vos coordonnées et préciser la date du programme et/ou à l''atelier auquel vous souhaitez participer afin de valider votre pré-inscription et garantir votre place.  Une fois que vous avez garanti votre place, le paiement aura lieu pour valider votre inscription.

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TÉMOIGNAGES

“merci Audrey, tes différents ateliers  m'ont permis de me détendre pendant ma grossesse et de booster ma confiance en ma capacité de pouvoir donner sereinement naissance ! " Maman, d'une petite fille d'2 mois

“Je recommande ce programme à toutes les mamans qui ont des peurs et qui veulent vivre leur accouchement comment elles le souhaitent positivement et sereinement " Maman, d'une petite fille de 6 mois