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Arrêter de fumer avec l'aide de l'hypnose
Comme pour toute addiction, cela peut être compliqué d'arrêter de fumer sans risque de rechutes. L'Hypnose apparait à ce jour comme une des thérapies les plus efficace pour l'arrêt de la cigarette. Alors, comment cela fonctionne ?
La motivation comme moteur pour arrêter de fumer
L'arrêt de tabac est un motif de consultation fréquent dans mes accompagnements en hypnose à Berlin et/ou en ligne. Les personnes viennent me voir car elles veulent arrêter de fumer pour des raisons de santé, des raisons financières. Elles ont tout essayé, ou au contraire elles pensent que l’on va faire le travail pour eux.
Mettre fin à une addiction est un travail personnel qui peut s'avérer compliqué pour certain.e.s. C'est pourquoi, être soutenu dans ce processus peut s'avérer utile.
Pour que l'accompagnement en hypnose dans l'arrêt de tabac soit efficace, les fumeur.s.e.s doivent avoir une volonté consciente, une vrai motivation pour arrêter de fumer.
C'est pourquoi, on fait d'abord un travail sur la motivation, sur l'identification du désir profond d'arrêter de fumer avant de passer au sevrage.
Comment l'hypnose peut aider à arrêter de fumer ?
Nos comportements que l'on les juge bons ou néfastes, sont souvent guidés par nos émotions, par nos expériences passées et les émotions qui y sont rattachées.
Les croyances, les peurs, font partie des raisons qui nous ont amené à la cigarette, et qui nous empêchent d’arrêter de fumer telles que :
Fumer, ça me calme
Fumer, c'est un plaisir
Fumer, cela me permet de me concentrer, de me booster,...
Si j'arrête de fumer, je vais grossir
Si j’arrête, je vais être irritable, je vais compenser
L’hypnose est un outil puissant, qui permet de s’adresser à la partie de nous qui gère les émotions, notre inconscient. En hypnose, nous allons donc communiquer des suggestions à l'inconscient afin d'opérer la transformation souhaitée dans nos fonctionnements, dans nos habitudes.
Imaginez comment votre vie est, une fois libérée de la cigarette....
Imaginez comment est votre environnement sans fumée...
Imaginez comment vous retrouvez le vrai goût, l'odorat et la fraicheur de votre peau ?
Imaginez comment vous respirez pleinement, prenez soin de vous ?
Imaginez comment vous êtes fière d'être libéré au quotidien, d'être non-fumeur.s.e
Comment se passe votre accompagnement arrêt du tabac?
Lors de l'accompagnement pour se libérer de cette addiction, nous allons travailler sur votre motivation, vos peurs et croyances limitantes, renforcer vos ressources inconscientes pour déprogrammer ce comportement et créer votre avenir de non fumeur.
Lors de la première séance, nous identifions clairement votre besoin, et votre objectif.
Nous abordons les éléments déterminants qui vous ont amené ici, nous prendrons le temps d'analyser votre consommation, de prendre conscience des besoins de votre dépendance, pour ensuite travailler en hypnose. Elle dure environ 1h30.
La ou les séances suivantes - où nous faisons le travail de libération et de confirmation de l'arrêt de tabac en hypnose. Une séance dure 1h.
Et si besoin, il peut avoir une séance de soutien quelques mois plus tard.
Je propose cet accompagnement d'hypnose en français pour l'arrêt de la cigarette à Berlin, dans mon cabinet Urbannstrasse 118, et aussi en visio.
Pourquoi vous faire accompagner pour arrêter de fumer ?
Etre accompagné.e pour arrêter de fumer et devenir non fumeur.s.e vous permet - de se préparer mentalement, d'être soutenu pendant cette période de sevrage
- de faire le deuil définitif de la cigarette
- d'avoir des outils et techniques pour gérer vos émotions (stress, irritabilité...)
- d'éviter certains effets compensatoires (fatigue, stress, prise de poids..)
- de devenir non fumeur et de le rester
Alors, est-ce que vous êtes prêt.e.s à arrêter définitivement de fumer ?
Contactez moi pour prendre RDV, et pour répondre à vos questions.
Pour cela, contactez moi par mail à audrey.coachinginberlin@gmail.com ou par téléphone à 01577 4019578.
Si l’hypnose vous fait un peu peur, ne paniquez pas ! "L’état d'hypnose s'apparente à un état que l'on connaît tous, de temps en temps", par exemple "quand on rêve en se rappelant nos vacances ou que l'on rit en repensant à quelque chose ; on s'échappe un instant de la réalité, tout en restant conscient".
Audrey Lintz
Coach Professionnelle et Hypnothérapeute Certifiée - Practicienne HypnoNatal - Practicienne Ritmo
Spécialisée des émotions, et des transitions de vie personnelle & professionnelle
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