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Comment se déroule l'accompagnement en groupe?

Il s'agit d'un accompagnement collectif de coaching et d'hypnose spéciale bien-être pour les futures mamans dédiée à l''accouchement.

Ce programme d'accompagnement se pratique en 4 ateliers online en petit groupe de mamans enceintes à partir du 4ème mois de grossesse afin de vivre sereinement et positivement la grossesse et la naissance. 

 

Le but est d’accompagner les femmes enceintes à se détendre. et à leur donner tous les outils pour se libérer des peurs face à l'accouchement et reprendre confiance en leurs compétences à devenir mère. 

Atelier 1: Se libérer des peurs liées à l'accouchement
Atelier 2: Se préparer physiquement et mentalement à la naissance
Atelier 3: Créer et/ou renforcer son lien avec son bébé in-utéro
Atelier 4: Renforcer la confiance et l'intuition à donner naissance et à devenir mère 

La préparation en groupe permet aux futures mamans d'échanger et de partager leur propre expérience, de s'entraider et de créer des liens et contacts pour la période post-accouchement. Il s'agira cependant d'un petit groupe de femmes pour créer une atmosphère basée sur la confiance et le respect.

Petite main

Ce que vous allez apprendre:

  • Vous relaxer, apprendre à vous détendre physiquement et mentalement

  • Développer votre confiance, votre intuition et assurance à donner naissance

  • Relâcher la pression

  • Déconstruire les peurs et croyances à l’accouchement

  • Mieux gérer le stress et les émotions négatives

  • Apprendre à se libérer des tensions physiques et reprendre le contrôle dessus

  • Accroitre la communication avec votre enfant in utéro

  • Positiver son accouchement

  • Réduire le temps de travail à la naissance

  • Stimuler votre énergie

  • Envisager un accouchement naturel

Cela est fait pour vous si: 

- Vous êtes une femme dynamique, ambitieuse, perfectionniste, organisée, qui aime avoir le contrôle de sa vie. … votre grossesse vous donne la sensation de ne plus rien contrôler et réveille en vous les peurs et angoisses les plus diverses.

 

-Vous êtes de nature stressée et anxieuse, et soucieuse de bien faire. Rien que l'idée penser au changement physiques et psychologiques liées à la grossesse, et l'accouchement vous fait paniquer.

 

- C'est votre premier bébé, et vous avez des craintes et beaucoup de questions autour de la grossesse, la naissance et la période de post-partum. Peur de l'inconnu, de ce qui va se passer, de la douleur, de devenir une bonne mère....

 

- Vous avez vécu des expériences difficiles : difficultés à être enceinte, parcours en PMA, une ou plusieurs fausses-couches, une IVG, un accouchement difficile....  

- Vous n’osez pas l’avouer : plus votre grossesse avance, plus les peurs grandissent...peur de mourir, peur de ne pas réussir, de ne pas être à la hauteur...

- Nausées, brûlures d’estomac, crampes nocturnes, fatigue et tensions diverses sont votre lot quotidien

- Vous envisagez un accouchement naturel et vous souhaitez apprendre des méthodes de relaxation et de visualisation pour vous aider pendant le travail

- Que vous envisagez un accouchement physiologique, ou avec une PDA, ou césarienne, vous souhaitez un accouchement à votre façon, afin de vivre positivement et sereinement la naissance

- Quoi qu’il en soit, parallèlement au suivi purement médical et gynécologique,  aujourd’hui vous êtes intéressées à des méthodes alternatives plus douces telles que l’hypnose ou la sophrologie, de façon à vivre votre grossesse le plus sereinement possible et accueillir votre bébé en confiance dans la douceur, le calme et la joie.

Si vous vous êtes reconnue dans l'une ou plusieurs de ces descriptions,

c'est que cet accompagnement est fait pour vous !

Les avantages de cet accompagnement naissance

Sérénité

- Retrouver sérénité et détente pendant la grossesse

- Apprendre des techniques et méthodes pour se relaxer 

- Envisager sereinement l'après naissance

 

Se libérer

- Se libérer des peurs autour de la naissance

- Transformer les pensées négatives en pensées plus agréables 

Confiance

- Développer la confiance et l'intuition de donner naissance

- Visualiser sereinement et positivement l' accouchement

- Soulager les maux de grossesse

- Accepter le passage de la femme enfant à la femme mère

Communication

- Se connecter avec son bébé in utéro

- Intensifier le lien mère-enfant

- Avoir un cerce d'écoute et de soutient

 

Un accompagnement en groupe sur-mesure, efficace et accessible à toutes les futures mamans 

 

La grossesse et l’accouchement sont des actes naturels, pourtant elles sont souvent sources de stress et d'angoisses.

J'ai construit ce programme d'accompagnement à la naissance à partir de mes formations en Hypno-Natal ®, Hypnose, Coaching et de ma propre expérience de l’accompagnement périnatal et de la réalité sur le terrain des femmes enceintes.

En tant que femme et maman d'un petit de 10 mois, je connais très bien vos problématiques, vos peurs et doutes autour de la grossesse, de la naissance et dans le changement de rôle de femme enfant à mère, et c'est pourquoi j'ai voulu vous accompagner afin de vous permettre de vivre sereinement et positivement ce moment unique de votre vie, en y étant actrice.

 

Mon accompagnement accompagnement combine des pratiques et des outils puissants efficaces : HypnoNatal ®, Hypnose Ericksonnienne, PNL, Coaching, Yoga de Grossesse, Pensées Positives....

Je vais vous proposer des relaxations corporelles et mentales, vous fournir des méthodes et exercices de visualisations tout spécialement créées pour la grossesse et l’accouchement.  

Mon approche est unique, douce, basée sur la confiance, le respect, l'empathie et l`'écoute. Nous travaillons en cercle limité de futures mamans, afin de pouvoir créer un lieu intime d'échanges et de solidarité.

Ce programme est un complément et ne remplace pas votre accompagnement médical et de préparation à la naissance.

Je suis heureuse de vous accompagner à vivre en conscience et en sérénité votre grossesse et l'accouchement. 

Si vous préférez un accompagnement individuel, je propose également des cours individuelles sur ces moments clés: pré-conception, grossesse, naissance et rôle de mère, et des cours d'HypnoNatal ®.  

Pregnant Woman
Prochaines dates:

Le programme est composé de 4 ateliers qui dure environ 1h30. Durant chaque rendez-vous, un thème particulier est abordé, suivi par un exercice et/ou une séance d'hypnose.  Il est aussi possible de s'inscrire uniquement à un atelier.

Les ateliers ont lieu online.

Atelier 1: Se libérer des peurs liées à l''accouchement

Atelier 2: Se préparer  physiquement et mentalement à la naissance

Atelier 3: Créer et/ou renforcer son lien avec son bébé in-utéro

Atelier 4: Renforcer la confiance et l'intuition à donner naissance et à devenir mère

Je recommande de suivre ce programme en entier et de démarrer à partir du 4/5ème mois de grossesse. Plus vous pratiquez ces exercices rapidement et tôt, plus cela vous sera profitable.

INSCRIPTIONS OUVERTES pour novembre 2020, janvier 2021, et mars 2021

A venir cycles pour printemps-été 2021

Sur demande, possibilité de créer un autre programme pour un groupe.

PROGRAMME JANVIER 2021

Atelier 1: 6 janvier à 18h

Atelier 2: 13 janvier à 18h

Atelier 3: 20 janvier à 18h

Atelier  4: 27 janvier à 18h

 

PROGRAMME MARS 2021

Atelier  1: 10 mars à 18h

Atelier  2: 17 mars à 18h

Atelier  3: 24 mars à 18h

Atelier  4: 31mars à 18h

PROGRAMME OCTOBRE COMPLET

ROGRAMME NOVEMBRE 2020

Atelier 1: 4 novembre à 18h

Atelier 2: 11 novembre à 18h

Atelier 3: 18 novembre à 18h

Atelier 4: 25 novembre à 18h

Je me pré-inscris au programme complet et/ou atelier :

Veuillez SVP remplir vos coordonnées et préciser la date du programme et/ou à l''atelier auquel vous souhaitez participer afin de valider votre pré-inscription et garantir votre place.  Une fois que vous avez garanti votre place, le paiement aura lieu pour valider votre inscription.

TÉMOIGNAGES

“merci Audrey, tes différents ateliers  m'ont permis de me détendre pendant ma grossesse et de booster ma confiance en ma capacité de pouvoir donner sereinement naissance ! " Maman, d'une petite fille d'2 mois

“Je recommande ce programme à toutes les mamans qui ont des peurs et qui veulent vivre leur accouchement comment elles le souhaitent positivement et sereinement " Maman, d'une petite fille de 6 mois

Praxis coaching et d'hypnose  -

  Urbannstrasse 118 -Neukölln Berlin

01577 4019578